Natuurlijk Wandelen is aandachtig lopen in de natuur. Alles wat je met aandacht doet is yoga. Net als in yoga werk je met je lichaam aan je geest en zoek je verbinding. Buiten lopend verbind je de natuur in jezelf en de natuur om je heen.
Zweverig? Nou nee. Niets zo concreet als de natuur: we zijn er deel van. Dat vergeten we meestal. Zoals we ook vergeten dat lopen onze natuurlijke manier van verplaatsen is.
Meestal moet er van alles gebeuren: een top bereiken, een tijd neerzetten, een persoonlijk record verbeteren, afvallen, 10.000 stappen halen, diabetes voorkomen, bloeddruk verlagen…
Gewoon lopen omdat het kan – de ene voet voor de andere zetten – brengt ontspanning en harmoniseert je zenuwstelsel. Het versterkt je kracht, balans en ritme, geestelijk en lichamelijk.
Lopend in de natuur kom je thuis bij jezelf en ga je stap voor stap naar stilte.
Geef een reactie