Ons huis is de natuur, maar ook daar zijn regels
Kom op tijd, zodat je ontspannen aan je wandeling kunt beginnen. Op tijd is: tenminste 5 minuten voor aanvang. Kom eerder als je wat wilt bespreken of nog moet betalen. Ik ben er in principe een half uur van tevoren.
Meld zwangerschap of fysieke klachten voor het begin van de wandeling.
Vermijd sterk ruikende deodorant, crème of parfum.
Zet voor we beginnen je telefoon uit en doe hem in je (rug)zak. Bellen, appen, mailen of fotograferen tijdens het wandelen leidt je af en kan storend zijn voor andere deelnemers.
Respecteer stilte, rust en aandacht. Vermijd ‘kletsen’. Daar is gelegenheid voor bij het inlopen en uitlopen. Tijdens het wandelen en oefenen geef ik natuurlijk ruimte voor vragen stellen en ervaringen delen.
Beschadig de natuur niet door plukken, snijden, kerven, krassen, verbodsborden negeren of afval weggooien. Je voetstappen zijn het enige dat je achterlaat.
Tips
Draag goede, niet te zware wandel- of sportschoenen en makkelijke kleding, niet te strak maar ook niet te slobberig.
Kleed je op het weer: zorg voor ‘laagjes’, een regenjack of poncho, en een matje om op te zitten (aanrader: antivries-folie voor autoruiten).
Loop met een (kleine) rugzak die niet los aan je schouders bungelt maar die goed aansluitend op je lichaam vast te maken is.
Winterse dagen: denk om een muts, oorbeschermers, handschoenen en sjaal.
Zomerse dagen: smeer je voor het begin van de wandeling goed in met zonnebrandcrème. Draag een hoed, cap, bandana of andere hoofdbedekking.
Drink geen alcohol voor je gaat wandelen.
Eet een tot anderhalf uur voor je gaat wandelen geen zware maaltijd.
Zorg dat je genoeg hebt gedronken voor de wandeling. Onderweg drinken leidt je af en je gaat ervan ‘klotsen’. Maar: neem wel altijd een flesje water mee; dit voor als je toch dorst krijgt, het echt heel warm is, of de wandeling door onvoorziene omstandigheden uitloopt.