Kracht, balans, ritme
In vier wekelijkse lessen wijs ik je de weg in bewust, aandachtig, bedachtzaam en opmerkzaam wandelen. Je wordt je bewust van je ademhaling en je lichaam, spanning en ontspanning, je zintuigen en je geest. En niet te vergeten: de natuur om je heen, waar je zelf deel van bent. Ook leer je een aantal lichte oefeningen uit yoga en tai-chi voor kracht, balans en ritme.
Pakketje voor onderweg
Na de vier lessen heb je een pakketje technieken, tools en tips dat je altijd bij je hebt. Je kunt het ook gebruiken op langere wandelingen of trektochten in de natuur. Natuurlijk Wandelen helpt je je ritme te vinden, waardoor je ook grotere afstanden ontspannen kunt doorlopen.
Aanmelden? Bel of mail me!
De training gaat door als er minimaal 4 deelnemers zijn. Losse lessen volgen is niet mogelijk.
Locatie: Burgemeester Rasterhoffpark, Sneek
Start: parkeerplaats hotel, rechts achteraan bij het toegangshek van het park
Kosten: 50 euro voor 4 lessen, te betalen voor de eerste les.
