Het eerste jaar van Natuurlijk Wandelen zit erop. Het heeft me veel geleerd en op mooie plekken in de natuur gebracht. Plekken waar ik de basis van meditatief wandelen kon oefenen: bewust van ademhaling en lichaam; aandachtig, met alle zintuigen; bedachtzaam, op gedachtenkracht en creatiekracht; en opmerkzaam, opzettelijk rationeel.

Op paden door bos, hei en weilanden waar ik oefeningen uit yoga en tai chi kon doen voor kracht, balans en ritme – de basis van lopen. En in natuur onder bomen, aan het water of tussen weilanden die rust en stilte gaf voor ademhalingsoefeningen, meditatie en zijn zonder moeten.

Dat neem ik mee in 2026: simpelweg zijn. Wandelend niksen, om de geest te laten dwalen, het lichaam te ontspannen en de ziel te laten ademen.

Fijne jaarwisseling!